减肥好方法 长期减肥好方法 健康知识 2023-11-12 41 1、4运动减jiǎn肥féi让自己的de身体动起来，运动可以很好的de消耗一yī些脂肪，帮助zhù达到减jiǎn肥féi效果，但是贵在坚持5 膳食shí纤维会给人很强的de饱腹感，有yǒu效的de减jiǎn少食shí量liàng，对于控制体重有yǒu蛮好的de作用。 2、健康减jiǎn肥féi方法二保证充足睡... 阅读全文
