2个月减肥 2个月减肥多少斤合理 健康知识 2024-01-24 43 1、所以，要yào想达到快速燃脂，减少糖分食shí物摄入量，也就是主食shí和水果的de摄入量，主食shí每餐减少三分之一的de摄入量，水果每天保持200克即可2，增加蛋白质摄入量蛋白质是增肌和燃脂的de原料减肥期间食shí用充足的de蛋白质，既能提升代谢。2、对于男性，2个月只要yào能坚持下来，可以做到至... 阅读全文
