站着减肥 站着减肥还是坐着减肥 健康知识 2024-03-14 38 1、经常站着能减肥féi，建议站着的时候需要保持头部肩jiān部臀部脚后跟呈一条直线，这对于yú塑形是比较有利的如果guǒ想减肥féi可以yǐ通过慢màn跑游泳或跳绳等有氧运动dòng进行锻炼饮食方面要避免吃脂肪和胆固醇含量高的食物。2、站着要比坐着消xiāo耗的热量多3~5倍，比躺着消xiāo耗的热量多10... 阅读全文
