瘦全身减肥操 瘦全身减肥操百度云 健康知识 2024-06-12 30 下面我为大家收集整理了有氧健身操瘦全身的教程,希望能为大家提供帮助!第一yī套有氧健身操 左腿站直,右yòu膝弯曲,右yòu腿向前抬起,令大腿平衡地面,小腿与大腿成90度直角,同时双臂伸直,向下摆,在zài右yòu边大腿下方击掌然后右yòu腿放。 郑多燕减肥操系列就非常好啊,有氧操半个多小时,一yī般强度,对... 阅读全文