减肥基础代谢 减肥基础代谢越来越低怎么办 健康知识 2024-09-01 32 身shēn体里的肌肉比例越高，基jī础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基jī础代谢率就越低！因此，努力增加身shēn体的肌肉量，运动是最健康的方式，运动其实不用太多，每周运动3次，每次30分，心跳达到130下，就可以轻松达到减重。减肥féi，最根本还是跟我们身shēn体的基jī础代谢率有关，因此我们... 阅读全文
