大腿减肥方法 减瘦大腿的方法 健康知识 2023-01-21 28 大腿减肥最有效方法，5个运yùn动dòng帮你瘦大腿 1下蹲运yùn动dòng在zài地面上站好，把双脚分开，和肩膀保持同样的宽度即可，双手向前伸shēn直，和肩膀保持同样的高度，接着往下蹲，让大腿和小腿呈垂直状态，最后再站起来这么做有利于消xiāo除大腿。1敲打大腿 经常敲打可以让赘肉紧致，敲打瘦大腿适合久... 阅读全文
