腹部减肥视频 腹部减肥视频教学 健康知识 2023-01-22 17 2仰卧起做＋呼啦圈quān＋决明子茶不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦 3按摩法 这是一种最常用的腹部bù减jiǎn肥法，利用揉捏的动作；或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部bù，搓时不要太用劲，以免把皮肤... 阅读全文
